Amazing health benefits of guava leaves in hindi

Guava leaves  -क्या आप जानते हैं कि guava leaves के कई health benefits पाए जाते हैं ? अगर आपने अमरुद की पत्तियों के बारे में कभी नही सोचा है तो इसके स्वास्थ लाभ के बारे में जानकार आप surprised हो जायेंगे | और आज हम इसी के health benefits के बारे में जानेंगे |

अमरूद  tropical plant है इसलिए ये गर्म क्षेत्र में होता है | इसकी पत्तियों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाया जाता है | अगर आप इसे अद्भुत food के रूप में दावा कर रहे हैं तो ये कहना गलत नही है | क्योंकि अमरूद फल के साथ इसकी पत्तियों में भी स्वास्थ सम्बन्धी गुण पाए जाते हैं | यही कारण है कि विभिन्न medical purpose के लिए इन पत्तियों का use किया जाता है |

अगर आपको indigestion की problem है तो आप अपने आहार में इसकी सुखी पत्तियों को शामिल कर सकते हैं |क्योंकि इसमें tennin  पाया जाता है जो पेट की परेशानियों को कम करता है |guava leaves शरीर की पुरानी सुजन को कम करने में भी help करते हैं | इसके साथ ही इसमें antioxident, antibacterial के गुण पाए जाते हैं |

guava leaves को use करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे आप चाय के साथ या सलाद के रूप में इस्तेमाल करें |

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अमरूद की पत्तियों में पाए जाने वाले यौगिक (compound of guava leaves)

अमरुद की पत्तों में निम्लिखित यौगिक होते हैं –

• Tannins
• Eugenol
• Saponins
• Flavonoids
• Polyphenolic

अमरुद की पत्तियों के स्वास्थ लाभ (Health Benefits of guava leave)

1. एलर्जी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना ( Control allergic reaction)

food से होने वाली allergies बच्चों और adult को समान रूप से प्रभावित करती है | आप किसी भी रूप में guava leaves को इस्तेमाल कर इस एलर्जी को कम कर सकते हैं क्योंकि इसमें poliphenolic और eugenol यौगिक की प्रचुर मात्रा  पायी  जाती है | जो आपके immune system को मजबूत करती है |

2. ब्रोंकाइटिस का इलाज ( bronchitis treatment)

अमरुद के पत्तों की चाय बनाकर पीने से bronchitis का इलाज किया जाना संभव होता है | ये लगातार आने वाली खांसी को रोकता है और lungs को open करता है | इसमें inflammtory के गुण पाए जाते हैं जो सूजन को ख़तम करने में help करते हैं |

3. कोलेस्ट्रोल के स्तर को बनाये रखना ( maintainance cholesterol level)

guava leaves high cholesterol को balance रखने में help करता है | इसमें कैथिक और गैलिक जैसे phytochemical compound जाते हैं जो आपके blood में high cholesterol को कम करने में प्रभावी होते हैं | आप daily अपने आहार में अमरुद के पत्तों का use करके pancreatic cholesterol को भी कम कर सकते हैं | लेकिन ध्यान रखें घरेलु उपचार करने से पहले अपने doctor से परामर्श ज़रूर लें |

4. ग्लूकोस स्तर को नियंत्रित रखना ( Control glucose level)

अमरुद के पत्तों में पाए जाने वाला hypoglycemic आपके शरीर को प्रभावित करता है | यह indicate करता है कि जब आपके  blood stream में glucose level को manage करने की बात आती है तो यह पत्तियां एक safe source होती हैं | पत्तियों की नियमित खपत उन कारको से fight कर सकती हैं जो Diabetes के शुरुआत में योगदान देती हैं | प्रतिकूल प्रभाव से बचने वरिष्ठ लोग अपने डॉक्टर के साथ परामर्श लेने  के बाद ही अपने आहार में इन पत्तियों का सेवन करें |

5. डायरिया को रोकना ( Prevent diarrhea)

डायरिया एक common बीमारी है जो हर किसी को प्रभावित करता है यह तब होता है जब बैक्टीरिया इन्फेक्शन के कारण colon पानी को अवशोषित नही कर पाता है | इस बीमारी को रोकने के लिए आप guava leaves की चाय का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इन पत्तों में tennin compound पाया जाता है जो डायरिया के शुरुआत में बाधा दाल सकता है | जल्दी ठीक होने के लिए आप दिन में चाय का एक बार सेवन ज़रूर करें | अगर आपकी हालत में कोई सुधार नज़र नही आ  रहा हो, तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श ज़रूर लें |

6. detoxification का काम करना

हमारी body में liver एक ऐसा organ है जो detoxification की महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है | अगर आप समय-समय पर डेटोक्स नही करते हैं तो विभिन्न प्रकार के elements आपके liver को नुकसान पहुचाने लगते हैं | अमरुद की पत्तियां एक बहुत अच्छा detoxifier है जो न केवल विषाक्त और रासायनिक पदार्थों को कम करने में help करता है बल्कि heptoprtactive activity को भी बढ़ावा देती है | इस तरह आपका liver heavy medication के प्रतिकूल प्रभाव को रोकता है |

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7. वज़न घटाने के लिए ( For weight loss)

अमरुद के पत्तों में catechin और quercetin दो compound होते हैं जिसमे catchenine आपके body को बिना नुक्सान पहुचाये अतिरिक्त fat को burn करता है जबकि quercetin fat cell की growth में बाधा डालता है | अगर आप अपना weight lose करना चाहते हैं तो इन पत्तों का चाय के रूप में सेवन करें और कुछ समय बाद result देखें |

8. मौखिक स्वास्थ को बनाये रखना ( maintenance oral health)

ये तो आप शायद पहले से जानते होंगे कि मुंह की दुर्गन्ध को दूर करने में अमरूद की पत्तियां बहुत फायदेमंद होती है | लेकिन शायद ही ये आपको मालूम होगा कि मसूड़ों में बनने वाले plaque के निर्माण को रोकने में help करता है ये plaque बहुत सारे मौखिक समस्याओं का कारण होता है |

9. Hair growth को बढ़ावा देना ( promote hair growth)

बालों के झड़ने को रोकने में guava leave महतवपूर्ण भूमिका निभाता है  | आपको 1 litre पानी में इन पत्तों को डालना है और 20 मिनट तक boil करना है | अब इस पानी को ठंडा करें  फिर धीरे-धीरे बालों की जड़ों में लगाकर मालिश करें | अब सामान्य रूप से बालों को धो लें | यह  natural treatment hair fall को रोकने  और hair growth बढ़ावा देने के लिए सुरक्षित तरीका है क्योंकि इसमें कोई केमिकल नही होता |

10. मुहांसे का इलाज करना( Treat acne)

गंदगी, skin की अनुचित देखभाल, और अतिरिक्त oil का निकलना मुंहासे को invite करता है | acne एक complex skin problem है | जिसे ठीक करने में समय लगता है | इस प्रकार के तनावपूर्ण मुंहासे से छुटकारा पाने के लिए आप guava leave का उपयोग कर सकते हैं इसमें antioxidant, anti-bacterial और anti- inflammatory के गुण पाए जाते हैं जो आपकी irritated skin को शांत रखता है | इसके अलावा प्रतिदिन इन पत्तों के चाय पिने से आपके skin की redness और सूजन कम होती है |

जब स्वास्थ समस्याओं की बात आती है तो अमरुद के पत्तों जैसे natural source काम में आते हैं लेकिन याद रखें ,अगर बीमारी गंभीर या बहुत पुरानी है तो आप इन natural source  का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श ज़रूर लें |