Amazing tips for hair growth that really work
Contents
- 1 Hair growth tips
- 1.1 1. चावल के पानी से बाल धोना
- 1.2 2. नियमित ट्रिम करें
- 1.3 3. सही diet लें
- 1.4 4. गर्म पानी से बाल न धोये
- 1.5 5. तनावमुक्त रहे
- 1.6 6. scalp मसाज करना
- 1.7 7. बालों में तेल लगाना
- 1.8 8. हलके शैम्पू का इस्तेमाल करे
- 1.9 9. Hydrate रहें
- 1.10 10. प्रोटीन का सेवन करें
- 1.11 11. सुरक्षा का उपयोग करें
- 1.12 12. गीले बालों में brush करते समय सावधान रहें
- 1.13 13. सिल्क तकिये का इस्तेमाल करें
- 2 Hair growth के लिए घरेलु टिप्स
Hair growth tips- स्वस्थ मजबूत लम्बे बाल हर किसी महिला की चाहत होती है | लेकिन आजकल बालों का झड़ना एक विशिष्ट समस्या है और इसका मुख्य कारण आपका life style , pollution , hormonal imbalance और तनाव है | बहुत से लोग इलाज के लिए महंगी दवाइयां लेते हैं लेकिन इसका परिणाम शून्य ही निकलता है |
लेकिन कुछ ऐसे तरीके हैं जिनका पालन कर आप लम्बे और मजबूत बाल पा सकते हैं | carewomens.com में पहले भी hair care के लिए article लिखे गए हैं अगर आपने उन articles को अभी तक नही पढ़ा है तो एक बार ज़रूर पढ़ें |
Must Read:
Hair growth tips
1. चावल के पानी से बाल धोना
Skin के लिए चावल के पानी के फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं लेकिन क्या आपको मालूम है कि चावल का पानी hair growth में भी मदद करता है | rice water में एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और vitamin E प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो आपके बालों की health और growth के लिए बहुत फायदेमंद होता है | इसे इस्तेमाल करना बहुत आसान है जब आप चावल उबालते हैं तो उबालने के बाद चावल से पानी को अलग कर लें | अब इस पानी को अपने बालों में apply करें |
2. नियमित ट्रिम करें
नियमित रूप से अपने बालों को काटना hair growth को बढ़ावा देता है क्योंकि बालों को ट्रिम करने से split end समाप्त हो जाते हैं | split end को ट्रिम न करने से आपके बाल dry और बेजान नज़र आते हैं |
3. सही diet लें
यह हम सभी जानते हैं कि junk food हमारी skin को कितना प्रभावित करता है | लेकिन क्या आप जानते हैं कि junk food आपके बालों को भी प्रभावित करता है | हमारा सही diet न होना भी hair growth में रुकावट ला सकता है | इसलिए कोशिश करिए कि आपके diet में आयरन और जिंक जैसे समृद्ध खाद्य पदार्थ हो जो बालों की growth और health के लिए आवश्यक हो |
4. गर्म पानी से बाल न धोये
गर्म पानी से बाल धोने से बाल dry और कमजोर हो जाते हैं | इसलिए पानी का temperature एक सामान होना चाहिए न ज्यादा गर्म और न ज्यादा ठंडा |
5. तनावमुक्त रहे
शायद आपको इसकी जानकारी होगी कि तनाव आपके health ,mind और skin प्रभावित करता है लेकिन तनाव से आपके बालों को भी नुक्सान होता है यह बहुत कम लोग जानते हैं | या हो सकता है सभी लोग जानते भी होंगे | लेकिन इतनी जानकारी होने के बाद भी लोग तनाव मुक्त रहने की कोशिश नही करते हैं | इसलिए अपना खुद का ख्याल रखें , मजे करें और तनाव को दूर करें |
6. scalp मसाज करना
एक स्वस्थ scalp की पहचान स्वस्थ बालों से होती है | अगर आपका scalp स्वस्थ है तो आपके बाल भी स्वस्थ रहेंगे | इसलिए अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए scalp की मसाज करना बहुत ज़रूरी है | scalp मसाज hair growth को encourage करता है | बालों को धोने से पहले oil से scalp पर अच्छी तरह मसाज करें |
7. बालों में तेल लगाना
बालों में oiling न करने से आपके बाल dry और कमजोर हो सकते हैं और इनके टूटने की सम्भावना ज्यादा होती है इसलिए अपने बालों को मजबूत बनाने और चमक को बरकरार रखने के लिए oil लगाना बहुत ज़रूरी है |
8. हलके शैम्पू का इस्तेमाल करे
Harsh chemical वाले shampoo हमारे बालों को बहुत नुक्सान पहुचाते हैं इसलिए आप mild shampoo का इस्तेमाल करें या फिर ऐसे shampoo का इस्तेमाल करें जो natural ingredient से बना हो |
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9. Hydrate रहें
Hydrate रहना न केवल आपके skin और body के लिए ज़रूरी है बल्कि ये आपके बालों के लिए भी बहुत ज़रूरी है | इससे आपके बाल मजबूत और स्वस्थ रहते हैं |
10. प्रोटीन का सेवन करें
बालों के लिए प्रोटीन बहुत ज़रूरी है क्योंकि बाल प्रोटीन से बने होते हैं | इसलिए आपको यह sure रहना चाहिए कि क्या आपके खाने में पर्याप्त रूप से प्रोटीन है या नही | क्योंकि कम प्रोटीन होने से hair fall की समस्या हो सकती है | इसलिए अपने आहार में dairy उत्पाद, चिकन , फिश और अंडे जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ ज़रूर शामिल करें |
11. सुरक्षा का उपयोग करें
Hair drier और styling iron की heat आपके बालों को नुक्सान पंहुचता है | इसलिए कोशिश करें की इन्हें ज्यादा इस्तेमाल न करें या फिर इस्तेमाल करने से पहले protective styling product apply करें |
12. गीले बालों में brush करते समय सावधान रहें
गीले बाल में बाल बहुत sensitive होते हैं इसलिए गीले बालों में brush नही करना चाहिए क्योंकि बालों के टूटने की सम्भावना ज्यादा होती है | अगर आपको गीले बालों में brush करने की ज़रूरत पड़ रही है तो ऐसे brush का इस्तेमाल करें जिससे बाल न टूटे | और brush करते समय यह ध्यान रखें कि बालों के top layer पर brush न करें | हमेशा बालों के end से धीरे-धीर brush करना start करें |
13. सिल्क तकिये का इस्तेमाल करें
रेशम बालों को टूटने से बचाने में मदद करता है ये बालों के लिए बहुत esay होते हैं इसलिए कोशिश करें कि सोने के लिए silk pillow का इस्तेमाल करें | ये आपके नींद के साथ-साथ बालों के लिए बेहतर रहेगा |
Hair growth के लिए घरेलु टिप्स
इस tips को आप bonus के रूप में भी समझ सकते हैं | यहाँ मै आपको एक बहुत effective home made pack share कर रही हूँ इसमें मौजूद सामग्री आपके kitchen में बहुत आसानी से मिल जायेंगे | इस pack को बनाना बहुत आसान है –
Ingredient
- प्याज ( Raw onion)
- अंडे का सफ़ेद हिस्सा ( Egg white)
- शहद ( Honey)
- दही ( Curd)
अपने बालों के length के अनुसार प्याज़ को पीसकर रस निकालें प्याज के रस में egg white, honey और curd मिलाएं और इस pack को नहाने से पहले अपने बालों में लगाएं और pack के सूखने के बाद बालों को किसी mild shampoo से धो लें | यह pack hair growth increase करने और hair fall को रोकने के लिए बहुत effective है | उम्मीद है इससे आपको ज़रूर फायदा मिलेगा |
