How to remove acne naturally and permanently at home in hindi
Contents
- 1 मुंहासों के कारण (cause of acne)
- 2 मुंहासों के लक्षण (symptoms of acne)
- 3 मुंहासों को दूर करने के घरेलु उपचार (Home remedies for remove acne)
- 3.1 1. Honey and cinnamon mask
- 3.2 2. Tea tree oil
- 3.3 3. Green tea
- 3.4 4. Apple cider vinegar
- 3.5 5. Aloe vera gel
- 3.6 6. Red lentiles and nutmeg
- 3.7 7. Neem leaves, mint leaves and basil leaves
- 3.8 8. Beetroot and corn flour
- 3.9 How to use
- 3.10 9. Garlic
- 3.11 How to use
- 3.12 10. Clove, red sandal wood powder and neem powder
Acne दुनिया की सबसे common skin condition में से एक है | जो किसी भी point पर ज़्यादातर लोगो को प्रभावित करती है | क्या आप जानते हैं कि हमारी skin overall health का reflection है यही कारण है कि चमकदार , खुबसूरत skin, hydrate , proper care और पोषक तत्वों को खाने से प्राप्त होती है | लेकिन वही दूसरी तरफ ख़राब पोषण, और hormonal imbalance की वजह से blackhead, whitehead और pimple जैसे skin problem हो सकती है |
acne सबसे अधिक होते हैं –
- face
- back
- chest
ज़्यादातर लोगो को face पर मुंहासे होते हैं | आधे से अधिक लोगों को back में भी मुंहासे हो सकते है और केवल 15% लोगो में chest प्रभावित हो सकता है |
मुंहासे का treatment महंगा हो सकता है और इसके कई side effect भी हो सकते हैं जैसे- irritation, dryness और redness etc.
लेकिन आपके लिए ख़ुशी की खबर है कि acne को दूर करने के लिए कुछ घरेलु उपचार भी उपलब्ध हैं जिन्हें आज मै आपके साथ share करुँगी | लेकिन home remedies जानने से पहले हमें मुंहासे के कारण और उसके लक्षण जानना बहुत ज़रूरी है जिससे proper care की जा सके |
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मुंहासों के कारण (cause of acne)
- अधिक तेल उत्पादन और dead skin cells के कारण skin के pores का बंद होना
- हॉर्मोन में उतार चढाव
- बैक्टीरिया
- सोने का आभाव
- ख़राब डाइट जिसमे बहुत अधिक मात्रा में sugar, refined grain और unhealthy fat शामिल हों
- अवसाद और तनाव
- धुम्रपान
- अनुवांशिकी
मुंहासों के लक्षण (symptoms of acne)
मुंहासों के सबसे आम लक्षण हैं –
1. Blackhead
यह स्किन पर छोटे काले dots होते हैं जो आमतौर पर nose, chin और forehead के आसपास होते हैं | ये गंदगी से नही भरते हैं लेकिन ये black इसलिए होते हैं क्योंकि skin के hair follicles के अंदरूनी सतह pigmentation
produce करती है |
2. Whitehead
whitehead भी blackhead के समान होते हैं ये तब बनते हैं जब skin के नीचे pus बनता है | लेकिन ये मजबूत हो सकता है |
3. Nodule
यह skin के नीचे कठोर गाँठ की तरह हो सकते हैं इसमें सूजन भी हो सकता है जो painful होता है |
4. Cyst
यह मुंहासे का सबसे गंभीर प्रकार होता है जो pus से भरा हुआ होता है ये boils(फोड़े) के समान दिखते हैं इस प्रकार के मुंहासे से दाग होने का भी जोखिम होता है |
5. Papules
यह skin पर छोटे लाल धब्बे होते हैं जो cyst की तरह ज्यादा गंभीर नही होते हैं |
मुंहासों को दूर करने के घरेलु उपचार (Home remedies for remove acne)
1. Honey and cinnamon mask
शहद और दालचीनी में antioxidant properties पाई जाती है | इनमे बैक्टीरिया से लड़ने और सूजन कम करने की क्षमता होती है |
How to use
- 2 tsp. शहद और 1 tsp. दालचीनी को मिलकर paste बनाये
- face को अच्छे से clean करने और इस मास्क को 10-15 के लिए apply करें
- 15 मिनट के बाद face को wash करें
2. Tea tree oil
यह आवश्यक तेल होता है जो पूरी दुनिया में antiseptic के रूप में use किया जाता है यह घाव का इलाज करता है, इसमें बैक्टीरिया से लड़ने और सूजन को कम करने की क्षमता पाई जाती है |
tea tree oil बहुत harsh होता है इसलिए इसे apply करने से पहले पतला कर लें |
how to use
- tea tree oil का एक हिस्सा को पानी के 9 हिस्से के साथ मिक्स करें |
- कॉटन को mixture में dip करें और affected area में apply करें |
- इस प्रोसेस को दिन में दो बार करें
इसके साथ आप अन्य ingredient भी शामिल कर सकते हैं जैसे aloe vera gel, chamomile oil| ये विशेषरूप से फायदेमंद हो सकता है |
3. Green tea
Green tea में antioxidant बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है इसमें flavonoids और tennin पाया जाता है जो बैक्टेरिया से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद करता है | एक अध्ययन से पता चला है कि skin में green tea extract use करने से सीबम उत्पादन और मुंहासे कम हो जाते हैं |
How to use
- green tea को पानी में 4-5 मिनट के लिए उबालें
- अब इसे ठंडा होने के लिए रख दें
- एक cotton boll से स्किन पर इस mixture को लगायें और dry होने के लिए छोड़ दें
- dry होने के बाद face को wash कर लें
आप green tea शहद के साथ भी इस्तेमाल कर सकते हैं |
4. Apple cider vinegar
apple cider vinegar में कई प्रकार के virus और बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता पाई जाती है | इसमें कार्बनिक अम्ल होते हैं जो मुहांसों को कम करने में help करते हैं |
How to use
- 1 tsp. apple cider vinegar में 3 tsp. पानी मिलाएं अगर आपकी skin sensitive है तो ज्यादा पानी मिलाएं
- एक cotton boll से skin पर apply करें
- इस mixture को 5-10 मिनट skin पर सूखने के लिए छोड़ दें
- सूखने के बाद face को wash करें
- इस process को प्रतिदिन 2 बार दोहराएँ
ध्यान रखें कि apple cider vinegar को apply करने पर अगर skin में जलन होती है तो apple cider vinegar की मात्रा कम करें या ज्यादा पानी का इस्तेमाल करें |
5. Aloe vera gel
aloe vera में salicylic acid पाया जाता है जो मुहांसों को दूर करने में help करता है | कई अध्ययनों से पता चला है कि skin में salicylic acid लगाने से मुहांसे कम होते हैं | इसके अलावा aloe vera gel का use कई तरह की skin condition को दूर करने के लिए किया जाता है |
How to use
- 1 tsp. aloe vera fresh gel को face पर apply करें
- प्रतिदन 1-2 बार इस process को करें
आप store से भी aloe vera gel खरीद सकते हैं लेकिन इस बात का धयान रखें कि इसमें अन्य कोई ingredient
न हो |
aloe vera use करने के और कई तरीके हैं जैसे-
- 1. tsp toothpaste और 1tsp. aloe vera gel का mixture बनाये
- अब इस mixture को face पर apply करें
- 5-10 dry होने के लिए छोड़ दें
- face को wash करें
6. Red lentiles and nutmeg
red lentiles(मसूर दाल) में protein प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो हमारी स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है यह acne, pigmentation, dry skin जैसे skin problem को दूर करने में मदद करता है |
जायफल (nutmeg) में curative properties पाई जाती है जो acne से लेकर sun tan को दूर करने में help करता है | जायफल में moisturizing गुण पाया जाता है जो dry स्किन्स के लिए भी help ful होता है |
How to use
- 2 tsp. मसूर दाल और एक जायफल को mixer में grind करें
- normal, dry और combination skin type होने पर इन mixture में कच्चा दूध मिलाकर पेस्ट बनाए
- oily skin type होने पर rosewater या curd मिलाकर पेस्ट बनाये
- अपनी skin type के अनुसार बनाये गये इस पेस्ट को acne affected area पर लगायें
- इस process को week में 3 से 4 बार apply करें
7. Neem leaves, mint leaves and basil leaves
नीम की पत्तियों में antibacterial, antifungal, antiviral और aesthetic(सौन्दर्य) properties पाई जाती है जिसके कारण कई प्रकार की बिमारियों का इलाज करने के लिए इसका use किया जाता है | इसके अलावा skin से related बीमारियाँ जैसे allergy, acne, rashes, scars और inflammation etc. नीम की पत्तियों का use beauty product में भी किया जाता है |
पोदीना पत्ती (mint leave) में salicylic acid के high content होते हैं जो कई skin care product में पाया जाने वाला active ingredient है यह मुंहासे के दाग को कम करता है और skin को clear करता है | इसके अलावा इसमें omega 3 fatty acid के साथ vitamin C और A पाया जाता है | यह antioxidant भी होता है जो स्किन को revitalize करने में मदद करता है |
अगर आप लम्बे समय से acne से पीड़ित हैं तो basil leave आपके लिए सर्वोत्तम उपाय हो सकता है यह एक औषधीय जड़ी बूटी होती है इसमें पाया जाने वाला propiyonibacteria acne के बैक्टीरिया को दूर करने में help करता है |
How to use
- neem leave, mint leave और basil leave की बराबर मात्रा लेकर गुलाबजल के साथ पीसकर paste बनाये
- अब इस paste में 3 से 4 tsp. मुल्तानी मिट्टी. और 1 tsp. मुलेठी पावडर (licorice powder) मिलाये
- इस paste को face पर apply करें और dry होने के लिए छोड़ दें
- dry होने के बाद face wash करें
8. Beetroot and corn flour
चुकंदर में betaine नाम का पोषक तत्व पाया जाता है जो सूजन से लड़ने का काम करता है | इसमें anti flaming properties पाई जाती है जो acne prone स्किन के लिए बहुत effective होता है |
corn flour में cleansing properties पाई जाती है तो skin के dirt और impurities को remove कर skin को clean और clear बनाता है |
How to use
- 2 tsp. beetroot juice और 1 tsp. corn flour को अच्छे तरह mix कर paste बनाये
- अब इस paste को daily skin पर apply करें
9. Garlic
लहसुन में anti bacterial, anti fungal और anti septic properties पाई जाती है यह acne pores को open कर बैक्टीरिया को kill करने में help करता है |
How to use
- लहसुन की एक कली को पीसकर 1 tsp. aloe vera gel मिलाएं
- इस mixture को acne affected area में apply करें
- आधे घंटे के लिए इस mixture को dry होने दें
- face को wash करें
10. Clove, red sandal wood powder and neem powder
लौंग में antibacterial, anti inflammatory और anti septic properties पाई जाती है जो acne बैक्टीरिया को remove करने में हेल्प करते हैं |
लाल चन्दन पाउडर acne treatment के लिए बहुत अच्छा ingredient है जो हमारी स्किन cells को nourish करता है |
how to use
- 8-10 लौंग को crush करें इसमें 1/2 tsp. red sandalwood powder,1/2 tsp. neem powder और 2 tsp. aloe vera gel मिलाकर paste बनाये
- इस paste को acne में 20-30 के लिए apply करें
- normal water se face को wash करें
Note : इन home remedies को apply करने से पहले एक बार अपनी skin पर test ज़रूर करें |
