God आपने मुझे इतना बुरा क्यों बनाया ? क्यों मुझमें इतनी सारी कमियाँ है ? कि कोई मेरी तारीफ भी नही करता, क्या मुझमे थोड़ी सी भी खूबी नही है ? कि लोग मेरी उन खूबियों को लेकर तारीफ कर सकें | अगर आप भी उन women में शामिल हैं ,जो खुद से ऐसे question करती हैं, तो ये Article आपके लिए है | ये article उन सभी Indian women के लिए है जो खुद में बदलाव लाना चाहती हैं, और खुद से प्यार करना चाहती हैं |
आप नही जानती हैं कि आप कितनी special हैं | इस दुनिया में आपके जैसा कोई नही है , आप अलग हैं | आपके आसपास जुड़े लोग और आपकी life में जो सबसे important person हैं, आप उनके प्यार के लिए deserve करती हैं | आपमें कोई कमी नही है | आप और हमारे लिए खुद से प्यार करना बहुत challenging हों सकता है, खासकर तब जब हम किसी serious situation से गुज़र रहे होते हैं | अगर हम खुद से प्यार करते हैं तो इस serious situation में भी खुद को खुश कर सकते हैं, और अपनी life में आगे बढ़ सकते हैं |
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समझदार निर्णय लेने के लिए खुद से कैसे पूछें ?
खुद को प्यार करने के best तरीके
खुद को प्यार करने के लिए सबसे पहले गहरी सांस लें, और खुद को गले लगायें और फिर इन तरीकों को अपनाएं |
1. अपनी दिन की शुरुआत positive word से करें, positive word कुछ भी हो सकता है, जो आपके face में smile लाये | जैसे- आज आप बहुत सुंदर लग रही हैं |
2. पर्याप्त मात्रा में food और drink लें जिससे आप physically फिट रहें, अगर आप physically fit रहेंगी तो mentally strong भी रहेंगी जिससे खुद से प्यार करने के लिए आपके अन्दर energy भी होगी |
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4. आप जो सोचती हैं उस पर पूरी तरह विश्वास मत करिए क्योंकि हम सभी के अंदर कुछ ऐसे negative thoughts होते हैं जो हमें एक happy life जीने से रोकते हैं |
5. आपके आसपास वे लोग जो आपसे प्यार करते हैं , आपको encourage करते हैं, उन्हें याद दिलाये कि आप सच में बहुत ख़ास हैं |
6. दूसरों से खुद को compare मत करिए क्योंकि आपको मालूम होना चाहिए कि इस planet में आपके जैसा कोई नही है, आपमें जो खूबियाँ हैं, वो औरों में नही हैं | इसलिये stop the comparisons.
7. आपने जो life में जीत हांसिल की है, चाहे वो छोटी हों या बड़ी, उसे enjoy करिए, और खुद पर proud feel करिए, और अपनी जीत को celebrate करिए |
8. अपने comfort zone से बाहर निकलिए, और कुछ new करने की कोशिश करिए, यह आपको incredible लग रहा होगा, लेकिन जब आप कुछ हांसिल कर लेंगी, तब आपको feel होगा, कि यह आपने पहले क्यों नही किया |
9. आपके अंदर जो खूबियाँ हैं उन खूबियों से प्यार करिए उन्हें गले लगाइए और अपनी खूबियों की respect करिए , और यह expectation मत रखिये. कि कोई आपकी उन खूबियों कि तारीफ क्यों नही करते | जब आप ऐसा करेंगी. तो आप खुद से प्यार करने लगेंगी |
10. meditation करें अपनी सांस को अंदर बाहर करें, और अपनी सोच और मन को साफ़ रखें |
11. दूसरों को प्यार और respect करें, क्योंकि ऐसा करने से आप खुद बेहतर feel करेंगी, और जब आप खुद में बेहतर feel करेंगी. तो आप खुद से प्यार करने लगेंगी |
12. आपके family और friends जिन्हें उनके tough time के लिए आपकी ज़रूरत है, तो उनकी ज़रूर help करें |
13. कभी-कभी न कहना भी सीखिए, क्योंकि कभी- कभी न कहना आपको बुरा इंसान नही बनाता बल्कि आपको एक स्मार्ट इंसान बनाता है |
14. उन mistake के लिए खुद को माफ़ करना सीखिए जिन्हें आप बदल नही सकती , क्योंकि आप past को change नही कर सकती लेकिन अपने future को control कर सकती हैं | जब आप खुद को माफ़ करना सेख जाएँगी तो आप खुद से भी प्यार करने लगेंगी |
15. आपके अंदर वह सभी negative thoughts जो आपको heart करती हैं , जिससे आपको तकलीफ होती है , और आप किसी से कह नही पा रही हैं, तो उन्हें एक paper में लिखिए और paper को जला दीजिये आप देखेंगी कि आपके मन के वो सारी negative thoughts जो आपको परेशान कर रही थी, अब वो ख़तम हों चुकी है |
16. खुद को time दीजिये , आपके मन में जो सपने चल रहे हैं उन्हें पूरा करने की कोशिश करिए |
17. creative बनिए, खुद को जिस तरह से आप पसंद करना चाहती हैं पसंद करिए |
18. patient रखें , जब आप धीरे-धीरे खुद से प्यार करने के लिए practice करते रहेंगी. तो आप देखेंगी कि एक time के बाद आप strongly खुद से प्यार करने लगेंगी |
19. अपनी inner voice से touch में रहिये, अगर आपकी inner voice supportive, loving, और encouraging है तो आपमें यह बदलाव लाने का समय है | और यही बदलाव आपको खुद से प्यार करना सिखाएगा |
20. अपनी incredible life का आनंद लें, मज़े करिए और ऐसी चीज़ें करिए जिसमे आपको आनंद मिले |
