Best DIY Detox Tea Recipe healthy body और glowing skin के लिए

DIY(Do it yourself) detox tea एक ऐसी चाय होती है जो कई जडी-बूटियों से मिलकर बनी होती है और यह जडी-बूटियाँ आपके kitchen में मौजूद वह ingredient होते हैं जिसे आप daily अपने खाने में इस्तेमाल करते हैं | मुझे यह DIY Detox tea का नुस्खा इसलिये पसंद है क्योंकि यह हमारे body से जहरीले पदार्थों को बाहर निकाल देते हैं ,और हम घर में इसे easily बना सकते हैं |

DIY detox tea liver को nourish करने का काम करता है , liver हमारी body से विषाक्त पदार्थों को साफ़ करने का काम करता है इसके अलावा और भी benefits है जो इस प्रकार है –

• digestion improve करने में महतवपूर्ण भूमिका निभाता है 
• energy boost होती है 
• skin glow होती है 
• hair healthy होते हैं 
• weight loss होता है 

healthy body और glowiIng skin के लिए 3 DIY detox tea recipe दी गई है –

1. DIY Detox Green Tea Recipe

Ingredients(सामग्री) :

• 1 glass गर्म पानी 
• 1 green tea बैग 
• 1 teaspoon नींबू का रस 
• 1/2 teaspoon शहद 

यह detox tea skin के लिए antioxident की तरह काम  करता है |

• 1 कप पानी 
• 1 teaspoon नीबूं का रस 
• 1/2 teaspoon हल्दी (turmeric)
• 1 इंच अदरक (ginger)
• स्वादानुसार लाल मिर्च पाउडर 
• स्वादानुसार शहद 

शहद को छोड़कर सभी ingredient को एकसाथ मिक्स करके boil कर लें , कुछ देर ठंडा करने के लिए  रख दें ठंडा होने के बाद शहद मिलाकर पियें | यह detox tea digestion को बढ़ाने , toxins को हटाने और immunity को बूस्ट करने में help करता है | आप इसे fridge में भी स्टोर का सकते हैं | 

• 1/2 कप हल्दी पाउडर 
• 2 कप water
• 1/2 teaspoon 
• 1/2 teaspoon (पिसा हुआ) black pappe
• 5 tea spoon coconut oil 

एक पैन में पानी और हल्दी मिलाकर  गर्म करिए जबतक thick paste न बन जाये , फिर सभी ingredients मिलाकर थोडा गर्म करिए जबतक पूरी तरह मिक्स न हों जाये और फिर ठंडा होने  दें | इस detox tea को आप 1 से 2 week तक fridge में रख सकते हैं |

DIY Detox Tea Recipe में use होने वाले ingredient के फायदे

नीबूं में विटामिन C प्रचुर मात्रा में पाया जाता है , हमारे body में free radicals से  जो नुकसान हुए होते हैं उनसे लड़ने में  help करता है , और collagen produce करने में help करता है | नीबूं liver को nourish करता है और toxins को हमारी body से बाहर करता है |

ginger भी free radiclas से लड़ने का काम करता है | ginger हमारे hair के लिए बहुत बढ़िया ingredient है, क्योंकि यह हमारे scalp में blood circulation को increase करता है |

हल्दी बुढ़ापे के symptoms से लड़ने में help करता है और body में होने वाले redness को कम करने में help करता है | और साथ ही skin glowing में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है |

काली मिर्च बहुत फायदेमंद होती है और जब इसे turmeric के साथ use किया जाता है तो यह जडी-बूटी की तरह body में अवशोषित होती है |

cayenne pepper में विटामिन c और e बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जिन लोगो को acne की problem होती है उन लोगों के लिए cayenne pepper natural solution की तरह है यह skin में blood circulation को बढ़ाता है , और मुहांसों को दूर करने में help करता है | 

यह याद रखना ज़रूरी है कि glowing skin और healthy body के लिए केवल DIY detox tea recipe ही solution नही होना चाहिए इसके साथ आप अपने skin की  care करें और healthy आहार भी लें | सीधे शब्दों में कहें तो एक अच्छा आहार, detox tea और skin care एक अच्छी skin पाने के लिए बहुत ज़रूरी है |

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