7 small habits that can steal your happiness in hindi

7 small habits that can steel your happiness in hindi

Happiness जीवन के उस खजाने की तरह है जिसके बिना जीना मुश्किल है अगर आपने अपने जीवन में सबकुछ हासिल कर लिया हैं लेकिन ख़ुशी नही, तो शायद आप successful  नही कहलायेंगे | आप हर समय कहते हैं कि आप जो चाहते हैं वो ख़ुशी है तो क्या वास्तव में आप खुश हैं ?

क्या happiness ऐसी चीज़ है जो अचानक से आपको मिलती है या फिर आपके life में कुछ ऐसी घटनाएं होती हैं  जिससे ख़ुशी स्वयं मिल जाती है ? ये कुछ question जिनका answer सिर्फ आपको ही देना होगा | क्योंकि लाइफ आपकी है और खुशियाँ भी आपकी |

खैर हम इसे दुसरे तरीके से समझते हैं जब आप happiness feel करते हैं तो आप इसे जानते हैं , जब आपकी तरफ कोई smile करके देखता है तो आपको ख़ुशी महसूस होती है | happiness का मतलब हम सभी के लिए अलग-अलग है कुछ लोगो के लिए ख़ुशी वह चीज़ भी होती है जिसे वे जटिल भी बनाते हैं |

happiness की कुंजी उन चीज़ों में होती है जिसे हम दिन भर करते हैं बस आपको उसे समझने की ज़रूरत है क्योंकि यह कोई magical land की तरह नही है जो सिर्फ कुछ लोगो को ही मिलती है | ख़ुशी हमारी दैनिक आदतों में से पनपती है आप इसे बना सकते हैं यह आप पर निर्भर करता है कि आपकी दैनिक आदतें किस प्रकार है |

आइये आज हम इस article में इसी विषय पर चर्चा करें कि ऐसी कौन सी आपकी छोटी-छोटी आदतें हैं जो आपसे आपकी happiness छीन सकती है |

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7 छोटी आदतें जो आपकी happiness छीन सकती हैं

1. उन चीज़ों पर ध्यान केन्द्रित करना जो आप नही चाहते हैं

अक्सर आप उन चीज़ों के बारे में बात करते हैं जिसे आप नही चाहते | जब हम किसी एक चीज़  पर focused होते हैं जिसे हम नही चाहते | तो ये चीज़ें धीरे-धीरे आपकी happiness आपसे छीन लेते हैं | आप जिन चीज़ों को अपने life में पसंद नही करते हैं और उन पर हमेशा focused रहते हैं तो आप याद रखिये कि ये चीज़ें आपके चारो ओर नकारात्मक जाल बना देती हैं जिनसे निकलना बहुत मुश्किल होता है | इसलिए आप ऐसी बातों पर ध्यान केन्द्रित करें जिसे आप पसंद करते हैं जो आपको सुंदर, और प्रेरणादायक लगती हैं |

2. खुद को दबा हुआ महसूस करना

खुद को down feel करना भी आपके happiness को आपसे छीन लेता हैं , अपनी पसंद का आप कोई भी काम करें उसे पूरे confidence के साथ करें | फिर चाहे आप उसमे success हों या नही | लेकिन यह करने से आपका confidence level increase होगा और आप खुद को दबा हुआ महसूस नहीं करेंगे | यह याद रखें अगर आपका दिन अच्छा नही है तो कोई बात नही , खुद को आप माफ़ करें | और हर छोटी-छोटी चीज़ों पर खुद को दबा हुआ महसूस न करें |

अगर आपने दिन में एक छोटा सा भी काम किया है जो आपको आपके लक्ष्य तक पंहुचा रहा है तो यह आपके लिए ख़ुशी का पल है | और इस पल को जीना भी आपको है |

3. इंतज़ार करना

बहुत से ऐसे लोग हैं जो अपनी पूरी लाइफ कुछ शुरुआत करने के लिए लगा देते हैं और कुछ सालों बाद लक्ष्य और सपने अधूरें रहते हैं और वे अच्छे से जानते हैं कि उनके पास क्या शेष बचा है | अगर ऐसा कुछ है जिसे आप पाने की कोशिश करना चाहते हैं तो बाहर निकलें और कोशिश करें | अगर आपके पास धन की कमी है तो सबकुछ एकसाथ हासिल करने का कदम मत उठाओ छोटे-छोटे कदम उठाओ जिसे आप खड़े हो सको |

अगर आप महसूस कर रहे हैं कि आप जो चाहते थे इन एक साल में कुछ हासिल नही हुआ तो एक और साल गुजरने मत दो |

4. टॉक्सिक संबंधों से जुड़े रहना

relationship से दूर जाना किसी के लिए भी आसान नही होता है | जब आप दुसरे व्यक्ति के बारे में बहुत अधिक ख्याल रखते हैं और बदले में आपको वह व्यक्ति आपको चोट पंहुचता है तब आप ऐसे रिश्तों में खुश नही रह सकते है | रिश्तों  में दो बातों पर ध्यान  देना चाहिये | अपने रिश्ते में आप जो भी देते हैं उसका return कुछ नही मिलता या फिर return में hurt, pain या frustration मिलता है | तब यही समय है कि आपको आगे बढ़ना चाहिए | आपको अपने बारे में सोचना चाहिए | यह time आपके लिए difficult हो सकता है लेकिन आगे यह यह काम आपके लिए best भी हो सकता है |

अपने रिश्तों का दुबारा मूल्यांकन करें और अपने life में बदलाव लाने के लिए नही डरे | यह आपकी life है और अपने life में happiness भी सिर्फ आप ला सकते हैं |

5. परिवर्तन से डरना

हम सभी अपने जीवन में होने वाले परिवर्तन  से डरते हैं या फिर हम अपने life को change करने से डरते हैं | क्योंकि हम चिंताओं को रोकना चाहते हैं | लेकिन आपको यह बात याद रखनी है कि ये सभी चीज़ें जीवन का हिस्सा है और ये कभी-कभी बिना दर्द के नही आते हैं |

इसलिए आप अपनी energy उन चीज़ों में न डालें जिससे आप डरते हैं | गुस्से और डर पर प्रतिक्रिया करने की बजाय चुनौतियों को स्वीकार करना सीखें | प्रतिरोध करना सीखें | हाँ कभी-कभी चीज़ें आपके साथ होती हैं और आप अक्सर खुद से कहते हैं की आखिर मेरे साथ ही क्यों ? लेकिन आप अकेले नही है इन situations का सामना बहुत से लोग करते हैं | समय-समय पर आने वाली ये चुनौतियाँ आपको बढ़ने और सीखने में help करती हैं | और यह देखने में आपकी मदद करती हैं कि आप कितने mentally stronge हैं | अनावश्यक चिंता न करें | आप खुद को श्रेय दें की आप कितने मजबूत और बहादुर हैं |

6.सबकुछ व्यक्तिगत रूप से लेना

सबकुछ आपके लिए नही है और न ही सभी लोग आपको पसंद करेंगे | आप हर किसी के पसंद का खाना नही बना सकते और न ही हर किसी के पसंद का काम कर सकते हैं | आपके ऊपर लोग कभी-कभी rude हो जाते हैं शायद इसका एक मात्र कारण यह हो सकता है कि उनका गुस्से वाला दिन रहा हो | अगर आपको कोई महसूस कराता है कि आपने गलत किया है जबकि सही हैं तो उस पर चिंता न करें | अन्य लोगो को यह detact करने की अनुमति न दें कि आप कैसा महसूस करते हैं |

7. तुलना

याद रखें जब भी आप अपनी तुलना दूसरों करते रहेंगे तो आप खुद के साथ fair होने में नाकाम रहेंगे | हम हमेशा खुद की तुलना दूसरों करके अपनी life की happiness को ख़तम कर देते हैं | याद रखें तुलना करना आपने जीवन में कोई value नही जोड़ता है इसलिए हमेशा  प्रशंसा करने का अभ्यास करें | यह हमेशा आसान नही होता है लेकिन जिसे आप ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है तो इसे proof के तौर में देखें | यह  निराश होने की बजाय आपको प्रेरित कर देगा |

जब दुनिया आपको बताती है कि आप कुछ new करने के लिए बहुत old हो गए हैं तो यह आप बिलकुल न सुनें | खुद को समय दें की आप कहा पर हैं क्योंकि आके पास अब भी beautiful moments हैं वहां जाने के लिए जगह है , मिलने के लिए लोग हैं , खोजने के लिए जूनून है और खुद को improve करने के लिए skills हैं |

उम्मीद है कि आप उन सभी छोटी आदतों पर ध्यान देंगे जो आपकी happiness को ख़तम करते हैं |

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