This 7 reasons your skin could be dry in hindi

what cause dry skin in hindi

Dry skin एक असुविधाजनक स्थिति है जो किसी भी उम्र में हो सकता है | इसे स्केलिंग, खुजली और क्रेकिंग के रूप में चिन्हित किया गया है | यह विभिन्न कारणों से हो सकता है | अगर आपकी skin oily भी है तो समय-समय पर skin dry हो सकती है |
Dry skin शरीर के किसी भी हिस्से में develop हो सकती है | आप अपने lifestyle में परिवर्तन करके या मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करके dry skin से छुटकारा पा सकते हैं लेकिन इसके बावजूद भी आपकी स्किन dry feel करे तो आपको अपने डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए |
इस आर्टिकल में कुछ ऐसे factor के बारे में बताया गया है जो आपके dry skin होने के कारण हो सकते हैं |


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dry skin के कई कारण होते हैं यहाँ कुछ ख़राब आदतों के बारे में बताया गया है जो Dry skin होने के कारण हो सकते हैं –

1. cleanser harsh होना 

cleanser का ज्यादा harsh होना dry skin की समस्या पैदा कर सकता है | अगर cleanser ज्यादा harsh है तो यह skin की आवश्यक नमी को भी कम कर देता है और इसका यह परिणाम निकलता है कि आपकी skin dry होने लगती है | लेकिन ध्यान रखें आपको इस बात पर भी विचार करना है कि skin की साफ़ सफाई आप कितने बार कर रहे हैं क्योंकि आपकी यह असवेदंशीलता dry skin का कारण हो सकती है |

आप क्या करें 

अगर आपकी स्किन ड्राई है और आप एक अच्छे cleanser की तलाश कर रहे हैं तो ऐसी cleanser का इस्तेमाल करें जो gentle हो और आपकी skin की  नमी को कम न करे | और अपने skin care routine में ऐसे cleanser को शामिल करें | दिन भर skin को clean करने के बजाय morning और night में स्किन को clean करें | यह skin care routine सबसे best है क्योंकि सभी skin type इस routine को follow करते हैं | 

2. moisturizing न करना 


मॉइस्चराइजर आपके skin को hydrate रखने का काम करता है आपने  सुना होगा कि सभी skin type को daily hydration की आवश्यकता होती है | अगर आप अपने skin care routine में moisturizer को ignore कर रहे हैं तो dry skin का अनुभव आप कर सकते हैं | 

आप क्या करें 

अक्सर लोग मॉइस्चराइजर लगाने में गलती करते हैं जिससे यह आपकी skin को हाइड्रेट रखने में कम help करता है | जब भी आप मॉइस्चराइजर apply करें तो धयान रखें कि आपकी skin थोड़ी नम हो | इसके साथ ही सही प्रकार का मॉइस्चराइजर मिलना भी आपके लिए ज़रूरी है | dry skin की देखभाल के लिए ऐसे मॉइस्चराइजर का use करें जो thick और greasy हो | 

cleansing और exfoliating के बाद मॉइस्चराइजर का ज़रुरु इस्तेमाल करें यह आपकी स्किन की नमी को बनाये रखता है लेकिन ध्यान रखें सभी मॉइस्चराइजर एक ही प्रकार के ingredient के नही बने होते हैं इसलिए आप ऐसी मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें जिसमे hyaluronic acid, glycrine या ceramides जैसे ingredient मौजूद हों | 

3. गर्म पानी से नहाना 

लम्बे समय तक गर्म पानी से नहाना dry skin की समस्या पैदा कर सकता है | क्योंकि लम्बे समय तक गर्म पानी का इस्तेमाल करने से आपके skin की रक्षा करने वाले natural oil दूर होने लगते हैं जिससे skin dry होने लगती है | 

आप क्या करें 

सबसे पहले गर्म पानी से नहाना बंद करें | हम यह नही कह रहे कि आप ठन्डे पानी से नहाए | आप नहाने के लिए गुनगुने पानी ( lukewarm water) का इस्तेमाल करें | और अगर आप shower ले रहे हैं तो अपने सिर को shower से दूर रहें | नहाने के बाद अपने बॉडी को towel से सुखा लें और एक अच्छा मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें |

4. skin को प्रोटेक्ट न करना 

हमारी skin environment की वजह से भी प्रभावित होती है environment में उपस्थित element और environment में परिवर्तन हमारी skin को प्रभावित कर सकते हैं | सर्दियों में हमारी स्किन सबसे ज्यादा ड्राई होती है इसका मुख्य  कारण है temperature और humidity level में गिरावट होना | लेकिन dry skin होने के लिए सिर्फ यही कारण नही है | unprotected sun exposer भी स्किन को dry कर सकता है | जिससे skin dull और fatigue दिखाई देती है | इसके साथ ही अगर स्किन को पर्याप्त रूप से सुरक्षित नही रखा जाय तो environment में उपस्थित element भी skin पर कहर बरपा सकता है | 

आप क्या करें 

सबसे पहले अपने skin के exposed area पर sunscreen का इस्तेमाल करें | आप चाहे तो हर दो या तीन घंटे में sunscreen apply कर सकते हैं | और उसके बाद मॉइस्चराइजर भी ज़रूर इस्तेमाल करें | बाहर निकलते समय face और neck को स्कार्फ से ज़रूर covered करें |  सोने के समय room का temperature comfortable बनाये 

5. खारे पानी (hard water) से नहाना 

खारा पानी से नहाने पर आपकी skin dry हो सकती है क्योंकि खारा पानी कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे minerals से मिलकर बना होता है | जो skin के pH level को गड़बड़ कर सकता है | और इसी कारण skin dry हो सकती है | 

आप क्या करें 

अगर आप hard water वाले area में रहते हैं तो आपको यहाँ से move करना असंभव है | लेकिन कुछ तरीके हैं जिससे hard water से नहाने से बचा जा सकता है | आप vitamin C युक्त shower filter खरीदने पर विचार कर सकते हैं | क्योंकि vitamin C क्लोरिन युक्त पानी को बेअसर करने में मदद कर सकता है | या फिर कुछ ऐसे skin care product को इस्तेमाल करें जो आपके skin के pH level को संतुलित बनाये रखे | 


6. साबुन 

साबुन हमारे स्किन की सुरक्षात्मक oil को कम कर सकता है | और इसी कारण आपको dry skin की problem हो सकती है | 

आप क्या करें 

अगर आपकी skin साबुन का इस्तेमाल करने से dry होती है तो ऐसे साबुन इस्तेमाल करें जो glycerin युक्त हो या mild हो |  और face wash और body wash का इस्तेमाल करने से पहले उसमे मौजूद ingredient पर भी एक नज़र ज़रूर डालें | और अपनी skin type के अनुसार ही product खरीदें | 

7. डिओडोरेंट

ऐसे डिओडोरेंट का use करने से बचें जो fragrance से भरे हुए हों | क्योंकि fragrance में dry skin को irritate करने की प्रवृत्ति होती है | 

आप क्या करें 

डिओडोरेंट या fragrance को इस्तेमाल करने से पहले उनके ingredient पर ध्यान दें | कोशिश करें कि ऐसे डिओडोरेंट का use करें जिसमे honey और vanilla जैसे content हो और हाइड्रेशन के लिए cocoa और shea butter जैसे सामग्री शामिल हो | 

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