Best 25 Skin Care Routine Tips for 30’s/ 30’s के लिए best 25 Skin Care Routine टिप्स


Best 25 Skin Care Routine Tips for 30's/ 30's के लिए best 25 Skin Care Routine टिप्स
Skin Care Routine Tips

skin की care करना किसी भी age में बहुत important होता है |  लेकिन एक बार जब आप अपने 30 age पर पंहुच जाती हैं तब उस time आपको अपने skin की care करने की विशेष रूप से बहुत ज़रूरत होती है | अपने youthful radiance को बनाये रखने , wrinkles और fine line को रोकने के लिए skin की  care करना आवश्यक है | आपकी  30 age में आपके skin का colour नींद की कमी, collagen और  elastin कमी से dull दिखने लगता है |
नीचे दिए गए इन 25 Skin Care Routine  टिप्स से आप अपने 30’s में भी best skin प्राप्त कर सकते हैं |

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1. आपको अपनी skin care routine करने से पहले अपने skin के बारे में जानना ज़रूरी है कि आपकी  skin कैसी है ? क्या आपकी skin dry, oliy, या combination है ? क्या आपकी skin sensitive है ? यह जानने के लिए आपको किसी professional से सलाह लेनी चाहिए | आपको अपनी skin के बारे में जानने से यह पता लगाने में आपको help मिलेगी कि आपको अपने skin care routine के लिए किस प्रकार के natural product का use करना चाहिए |

      
    2. clean skin के साथ एक अच्छी skin care routine start होती है , इसलिये आप  यह सुनिश्चित कर लें कि आपकी  morning clean skin से start हो |

   3. skin care routine में अपने skin को clean करने के लिए सबसे पहले cleanser का use करें, cleanser को खरीदते time यह ध्यान रखना चाहिए कि cleanser से आपकी skin न dry लगे और न ही irritate हों | अपने cleanser के ingredient list पर ज़रूर नज़र डालें अगर सोडियम लॉरियल सल्फेट लिस्ट में हैं तो ऐसे cleanser को avoid करें क्युकि यह आपकी skin को नुक्सान पंहुचा सकता है |
4. अगर आपके पास time नही है और आपके पास normal cleanser नही है तो आप toner का उसे करें |

5. morning time में SPF का use ज़रूर करें | यह न केवल skin cancer रोकने में help करता है बल्कि सूरज की हानिकारक rays से होने वाले नुकसान से आपकी skin को बचाता है | 

6. अपनी skin care routine को हर सुबह एक ही order में follow करें | 
  •     cleanser से skin clean करें 
  •     syrum से skin hydrate करें 
  •     sunblock use करें 
  •     motioraizer लगायें 


7. अगर आपकी skin oily है या आपको मुहांसों की problem है तो आप ऐसे product और cleanser का use करें जो oil free हो |


8. अपनी skin care routine में use होने वाले product को  season के साथ change करें |

9. ये बात हमेशा याद रखें कि अपने makeup को सोने के पहले remove ज़रूर करें जिससे आपके skin pores को सांस लेने का मौका मिले |

10.  coconut oil आपकी  skin care routine के लिए एक great टूल है | यह आपकि skin के लिए motioriser का काम करता है और  आपकी की skin को hydrate और कोमल रखता है |

11. जिन लोगो को acne की problem है वे ditox पानी पीने कि कोशिश करें अपने पानी में अलग से ingredients add करें इससे आपका पानी तो मजेदार होता  ही है  साथ में आपके system को pure और detox भी करता है | साथ ही मुहांसों को साफ़ करने में help करता है |
12. 30’s में anti aging routine start करने का best time होता है अपने पसंद की  anti aging cream search करिए और skin care routine में शामिल करिए |

13. रात में अपनी skin clean करने के बाद anti aging syrum ज़रूर लगाये |
14 .Collagen-promoting products आपके beauty routine का एक important part है | ये आपकी  skin को young दिखने में help करते हैं |

15. 30’s में facial करना start करें month में एक बार ज़रूर facial कराएँ इससे आपकी skin glow करेगी |

16. खूब पानी पियें | अच्छी skin के लिए पानी बहुत ज़रूरी है अतः पर्याप्त मात्रा में पानी ज़रूर पिए |
17. एक अच्छी skin केवल अच्छे product use करने से ही नही बल्कि अच्छे खानपान से भी प्राप्त होती है |

18. अपने आहार में sugar की  मात्रा कम करें sugar आपके इन्सुलिन के स्तर को बढ़ाता है जिससे सूजन हो सकती है और आपके body में collagen और elastin की कमी होंने लगती है जिससे skin dull दिखने लगती है |
19. stress free रहिये | stress free रहने से किसी भी age में आप glow करेंगी |

20. exercise करें | जिस प्रकार exercise आपकी  body के लिए बहुत important है उसी प्रकार आपकी  skin के लिए भी बहुत important है जब आप exercise करती हैं तो skin और उसके  आसपास blood circulation में वृद्धि होती है जो आपकी natural glow प्राप्त करने में help करती है |
21. अपनी skin को daily exfoliate करे exfoliate करने से skin की  गंदगी और dead cells साफ़ हों जाते हैं जिससे skin glow करती है |

22. अपनी skin को  moisturize करने के साथ अपने neck को भी moisturize ज़रूर करें |

23. आपकी आँखों को आपकी  skin के बाकी हिस्सों की  तुलना में एक अलग  moisturizer  की ज़रूरत होती है क्योंकि आँख के चारो ओर की  skin नाज़ुक होती है इसलिये आँख को moisturize करने के लिए किसी अच्छी eye cream का use करें |

24. हमेशा अपने face और hair के लिए अलग towel  का use करें |

25. खूब आराम करें | आपकी beauty के लिए नींद बहुत ज़रूरी है नींद की  कमी से आपका complexion dehydrate हो सकता है |

इन tips को follow करें और 30’s में एक अच्छी skin प्राप्त करें | Thank you 

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